A pergunta se vale a pena contratar um personal trainer pode ter várias respostas, se você é
uma daquelas pessoas que tem preguiça de fazer exercícios e precisa sempre de um incentivo
a mais ou não tem tempo para ir a uma academia.

Então, contratar um personal trainer vale a
pena sim para você, claro que tudo também dependerá de quanto você está disposto a pagar
já que por ser um serviço especializado e individual não sai tão barato, mas o custo x benefício
vale a pena.

Benefícios de ter um acompanhamento com um personal trainer

Flexibilidade no horário;

Acompanhamento especializado, aumentando o incentivo para fazer atividades físicas;

Sempre que for necessário o Personal trainer mudará a sua rotina de exercícios,
melhorando assim, o seu condicionamento físico;

Grande comprometimento já que por estar pagando um pouco mais caro do que está
acostumado, você se obriga a comparecer ao treinamento;

Melhora a sua disposição, o seu condicionamento físico, além de melhorar a sua saúde
em geral.

Mas, não se esqueça de que independente da quantidade de exercícios que você fizer e do
acompanhamento que você tiver é necessário uma boa alimentação.

Algumas dicas

Escolha um personal trainer de confiança, peça referências de amigos ou de ex-alunos;
Esse profissional deve ser formado em educação física e ter registo no Conselho Regional de Educação Física (CREF);

Tenha uma boa sincronia com o seu Personal trainer, se você não gostar do
profissional que contratou, provavelmente, a sociedade não dará certo;

O Personal trainer não pode prescrever dietas, nem mesmo trabalhar em reabilitação
em lesões, se um acompanhamento médico ou fisioterapeuta, a não ser que também
tenha formação nessas áreas.

Portanto, se você tem muita preguiça, mas tem a necessidade de começar um treinamento
físico que faça que você se motive invista em um profissional especializado, o resultado será a
seu favor.

Colaboração de: Brasilia Conectada